Черная смородина

Черная смородина. Польза

Количество в черной смородине полезных веществ, витаминов и минералов выше чем, во многих других ягодах. Поэтому она считается продуктом здорового и рационального питания, способствующего повышению иммунитета, оздоровлению и укреплению организма и полезна при различных заболеваниях.
Одна столовая ложка черной смородины по содержанию витамина C равняется целому лимону, а полстакана черной смородины содержит столько же витамина В1, сколько 3 куска белого хлеба. По содержанию пектина стакан черной смородины — это порция зеленого салата.
Обладая хорошим восстановительным действием, сок из ягод черной смородины полезен при ослаблении организма и после перенесенных операций.
Ешьте черную смородину и будьте здоровы!

Подписаться на рассылку