Позитивная еда

Здоровое питание. Доставка Минск

Позитивная еда: какие продукты улучшают настроение.
Если правильно подобрать продукты, то можно превратить еду в настоящее лекарство для души и тела. Сегодня мы выпишем вам несколько вкусных советов для веселья, здоровья и успеха!
— Недостаток энергии, мотивации, энтузиазма компенсирует витамин С. Его много в цитрусовых, капусте, облепихе, петрушке.
— Нехватку сна и жгучее чувство голода устранят продукты, богатые белком и здоровыми жирами. Например, морская рыба, особенно лосоcь, сардины, палтус.
— Побороть угнетённое состояние поможет тиамин (витамин В1). Им богаты крупы, бобовые, орехи, картофель, капуста.
— Внутреннее напряжение и тревогу победят богатые магнием листовые овощи и травы. Например, кориандр, шалфей, шпинат, базилик, мангольд.
— Необоснованную раздражительность и сонливость снимает цинк. Им богаты проростки, морские водоросли, коричневый рис, спаржа, мясо индейки.
Включайте эти компоненты в свой рацион. И вы заметите, как изменится ваше настроение. А лучше доверьтесь профессионалам. Выберите любую программу из арсенала «Счастье есть!».

Подписаться на рассылку